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運動後多久洗澡
發布時間：2023-04-17 08:49:27      點擊次數：69

運動以後至少要休息半個小時才比較好，而且洗澡水也不要放太熱了，太熱對身體血管不太好，建議不要太劇烈的運動，每天行有氧運動就可以，太過於劇烈的運動對膝關節也是有損傷的

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